|
|
|
|
|
|
De quarterlife crisis (dertigersdip, dertigersdilemma) is een
identiteitscrisis die - naast zelftwijfel en keuzestress - regelmatig vergezeld gaat met spanningsklachten of
verschijnselen van burnout. Vaak worden burnout onder dertigers en de quarterlife crisis in één adem genoemd.
Toch zijn er opvallende verschillen. |
|
|
|
De quarterlife
crisis (dertigersdip) is geen ziekte maar een identiteitscrisis bij twintigers en
(begin)dertigers in de westerse samenleving. De quarterlife crisis gaat vaak gepaard met verschijnselen zoals die
worden herkend onder de noemen burnout of overspannenheid. Echter, burnout
en de quarterlife crisis zijn niet hetzelfde.
Burnout geeft de volgende klachten:
langdurige lichamelijke en/of geestelijke vermoeidheid (langer dan 6 maanden),
pijn in spieren, nek, rug of gewrichten; duizeligheid; hoofdpijn;
slaapproblemen; maagklachten; prikkelbaarheid, cynisme; het gevoel geestelijk
afgestompt te zijn en verminderde bekwaamheid. Burnout heeft een lange aanloop
en is vaak (niet altijd) werkgerelateerd. De psychische problemen van huidige twintigers
en dertigers lijken enigszins op overspannenheid of burnout – er worden klachten
als vermoeidheid, hoofdpijn en stress gesignaleerd – maar hier
houdt echter de vergelijking op. Zo geven quarterlifers aan ook regelmatig angstig, depressief of somber te
zijn. Bovendien beschrijven twintigers en dertigers tal van andere verschijnselen
die zeker niet thuis horen in het rijtje van een normale burnout. Ze zijn
onzeker over hun identiteit, worstelen met levensvragen, hebben moeite met
keuzes maken en ervaren bovendien een diep gevoel van verlies van contact met
zichzelf. De quarterlife
crisis is in essentie een identiteitscrisis en de ervaren moeilijkheden kunnen zowel privé als
werkgerelateerd zijn. Kenmerken quarterlife crisis op een rij:
De hevigheid, de duur en de hoeveelheid aan
klachten zijn per persoon verschillend. In sommige gevallen is de quarterlife crisis langdurig van aard
(enkele jaren), in andere gevallen ervaren twintigers en dertigers enkele
maanden klachten. Meestal blijft de quarterlife crisis beperkt tot keuzestress, gevoelens van onrust en
onzekerheid over je toekomst. Hoe lang en hoe hevig de quarterlife crisis zich manifesteert, is
afhankelijk van factoren zoals mate van onderkenning dat er iets aan de hand
is en vorm van behandeling. Naast de quarterlife crisis en het dertigerdilemma wordt in de populaire
media veelvuldig geschreven over de dertigersdip, dolende dertigers,
dertigers-discrepantie en de yobo (young and burned-out). Met al deze begrippen wordt verwezen naar
hetzelfde fenomeen: twintigers en dertigers die vastlopen in hun leven, onzeker
zijn over wie ze in essentie zijn, spanningsklachten of burnout-verschijnselen
ervaren en moeite hebben met het nemen van belangrijke beslissingen. Door de veelheid aan verschijnselen is een
eenduidige definiëring van de quarterlife
crisis bijzonder lastig. Samenvattend zijn er twee belangrijke pijlers
waaraan de quarterlife crisis herkend
kan worden: 1. Op psychisch vlak is er onzekerheid
rondom de persoonlijke identiteit (zelftwijfel, dilemma’s, zingevingsvragen). 2. Op fysiek niveau uit zich dit in spanningsklachten, gevoelens van onrust en stress•
Auteur: Evelyn Prinsen (Quarterlife Quest)
Links: Literatuur:
|
|
|
|
|
