|
|
Door: Gertrud de Witte
|
|
|
Vrijwel iedereen heeft op school wel iets over de theorie van Freud over het bewuste en het onbewuste geleerd. Wat niet
iedereen weet, is dat deze delen van onze ‘mind’ vergelijkbaar zijn met een
ijsberg. Een ijsberg is voor slechts 10% zichtbaar, omdat 90% zich onder het
wateroppervlak bevindt. Bij ons is het eigenlijk net zo: het tipje van de
ijsberg is te vergelijken met ons bewuste, en het grote deel dat zich onder
water bevindt met het onbewuste. Ons gedrag en onze gedachten worden
grotendeels aangestuurd vanuit dit onbewuste. Deze aansturing wordt weer
bepaald door de strategieën die we in ons leven hebben ontwikkeld, en bestaan
uit de conclusies, overtuigingen en beslissingen die we in het verleden hebben
getrokken, ontwikkeld en genomen. Deze zijn op hun beurt weer ontwikkeld door
allerlei zaken die we hebben meegemaakt, gezien, gevoeld, gehoord, et cetera.
Al deze data ligt in ons opgeslagen. Gelukkig hebben we in ons leven veel
bekrachtigende overtuigingen en strategieën ontwikkeld, maar helaas ook
belemmerende. Een voorbeeld: als kind haalde je op school
een onvoldoende op een toets en kreeg je te horen van de meester dat je oliedom
bent. Je trok je dit zo aan dat je besloot je onzichtbaar te maken en durfde geen
vragen meer te stellen in de klas. De strategie ‘me onzichtbaar maken als ik
het niet weet’ is vastgelegd en stuurt je gedrag na 25 jaar nog steeds aan. Als
je nu als volwassen dertiger een project van je baas krijgt en niet goed weet
hoe je dit aan moet pakken dan is de kans groot dat je nog steeds moeite hebben
met vragen stellen en jezelf klein en onzichtbaar maakt. De relatie tussen de
opmerking van de meester vroeger en de stresservaring op het werk vandaag is
voor het bewustzijn verborgen onder het wateroppervlak, net zoals bij de
ijsberg. Je begrijpt niet waarom je zo reageert. Mensen bereiken vaak hun doelen niet omdat
hun onbewuste hen dus ‘saboteert’. Een ander voorbeeld: Stel dat je bewust heel
graag een baan wilt waarbij je twee keer zoveel verdient als dat je nu doet.
Maar als er bij jou van jongs af aan ingepompt is dat je voor een dubbeltje
geboren bent en dus nooit een kwartje zult worden, dan zal je onbewuste dat
waarschijnlijk voor waar hebben aangenomen. Met het gevolg dat er ergens een
deel of een stemmetje in jou zit die roept dat je het niet waard bent om een
hoger salaris te krijgen. En aangezien dat onbewuste je voor 90% aanstuurt…….
Juist, je raadt het al: dat hogere salaris zal waarschijnlijk een droom blijven
zolang je niets doet aan die belemmerende overtuiging! Maar gelukkig is er hoop. Wil je vat
krijgen op niet-effectief gedrag en belemmerende gedachten, dan zul je eerst je
strategieën zichtbaar moeten maken. Met de eenvoudige techniek NEI©
(Neuro-Emotionele Integratie) kunnen deze onbewuste processen bewust gemaakt
worden. Lange praatsessies en diep graven in je verleden is hiervoor niet
nodig. Door middel van spiertesten ‘communiceren’ we namelijk met het
onbewuste, waar immers al je ervaringen zijn opgeslagen, en maken we ze snel zichtbaar.
De bijbehorende blokkerende emoties kunnen we dan integreren: met behulp van
acupressuur op specifieke meridiaanpunten zorgen we ervoor dat de ‘emotionele
virus’ die in het lichaam is opgeslagen wordt vrijgemaakt en losgelaten. Op
deze manier brengen we je bewuste en onbewuste weer op één lijn. Het begrip,
het inzicht en de bevrijdende energie zorgen voor een structurele verandering
die de realisatie van jouw doelen dichterbij brengt. Wil je er zelf mee aan de slag? Pak dan een
schrijfblok en schrijf eens op wat jij allemaal vindt van jezelf en wat je over
jezelf gelooft. Bijvoorbeeld: “Ik moet altijd goed mijn best doen”, of “Ik mag
geen plezier hebben voordat mijn werk af is”. Begin je zin altijd met het
woordje ‘Ik’. Een goede aanwijzing voor overtuigingen is het woordje ‘moeten’.
Denk eens na over wat jij allemaal moet van jezelf; ook dit zijn overtuigingen!
Het kan helpen om dit samen met iemand te doen die jou goed kent. Vaak heeft
een ander een objectievere kijk op je, omdat je overtuigingen meestal zogenaamde
‘blinde vlekken’ zijn; ze zijn immers (nog) onbewust, dus je (her)kent ze vaak
niet. Zodra je je lijstje hebt gemaakt, ga dan
samen met je vriend/vriendin/partner, et cetera, na of de zinnen positief voor
je werken of niet. Positieve overtuigingen hebben we gelukkig ook volop, en
daar hoeven we niets aan te veranderen. Negatieve overtuigingen echter wel,
deze helpen je meestal niet. Buig vervolgens de belemmerende overtuigingen om
tot een voor jouw prettige relativering en schrijf deze erachter. Bijvoorbeeld:
“De boog hoeft niet altijd gespannen te zijn, en ik sta mijzelf toe om fouten
te mogen maken”, of “Ik mag ook tijdens mijn werk plezier hebben”. Neem de komende tijd iedere week één van de
belemmerende zinnen (zoek voor jezelf de meest belangrijke er uit), en probeer
je bewust te worden wanneer deze zinnen bij jou de kop op steken, wat je
gedachten zijn op dat moment, hoe je er vervolgens mee omgaat, en wat het doet
met je energie. Zodra je je hier meer bewust van wordt kun je jezelf trainen in
het toepassen van de relativerende overtuiging. Merk eens op hoe je je dan
voelt en wat het doet met je energie. Het vergt enige discipline om deze oefening
uit te voeren, maar je zult zien dat als je volhoudt, je veel inzichten over
jouw overtuigingen krijgt. En verandering begint met inzicht! Wil je meer weten over onbewuste sabotage
en NEI©? Het boek ‘Wie ben je echt?’ van Roy Martina (ISBN:
9789055990481) is dan een aanrader! Voor meer informatie: Esenzia Coaching & Vitaliteit
|
|
|
|
|
|
